Blog: Terapéutico y deportivo

Masaje después de un partido de fútbol: cuándo y cómo hacerlo

El momento y la presión adecuados, y los errores que hay que evitar, para recuperar las piernas tras jugar.

¿Masaje antes de un partido de fútbol? Qué conviene y qué no

El masaje previo al partido debe ser corto y activador. Te explicamos cuándo hacerlo y qué evitar.

Isquiotibiales cargados en futbolistas: masaje y prevención

La parte posterior del muslo se sobrecarga en el fútbol. Aprende a identificarla y a tratarla.

Pubalgia en el fútbol: qué puede hacer el masaje y qué no

El dolor en la ingle es frecuente en el fútbol; el masaje puede aliviarlo, pero hay que acudir al médico si persiste.

Gemelos cargados tras jugar al fútbol: cómo aliviarlos

Pesadez, calambres y tirantez en la pantorrilla: causas y cómo aliviar los gemelos después de jugar.

Esguince de tobillo jugando al fútbol: el masaje en la recuperación

Las torceduras son frecuentes en el fútbol; conoce los primeros pasos y el momento adecuado para el masaje.

Fútbol amateur en Madrid: rutina de recuperación para el que juega el fin de semana

Juegas el domingo y el lunes trabajas. Una rutina realista para recuperar sin vivir como un profesional.

Fútbol sala: sobrecargas típicas y cómo ayuda el masaje deportivo

Pista dura, giros constantes y sprints cortos generan sobrecargas en fútbol sala; descubre cómo prevenirlas.

Pádel: masaje para el codo, el hombro y la zona lumbar

El deporte de moda en Madrid provoca zonas lesionadas; aquí se indica cómo cuidarlas y cuándo masajearlas.

Ciclismo: masaje para piernas y espalda tras las rutas por la sierra

Puertos, horas sobre la bici y postura flexionada: cómo recuperar piernas, cuello y espalda.

¿Cada cuánto hacerse un masaje si haces deporte?

Decide la frecuencia según tu deporte, tu carga y cómo te sientes.

Masaje deportivo o descontracturante: cuál elegir si haces deporte

Los dos trabajan la musculatura, pero no son lo mismo. Cuál pedir según lo que notas.